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A SAÚDE E OS ALIMENTOS

Recebi um e-mail do meu marido bastante interessante que fala de alguns alimentos e os benefícios que trazem para a nossa saúde. Vale a apena conferir.

Os Alimentos e Seus Benefícios
(via e-mail)

Abacate
  • Combate a diabetes
  • Baixa o colesterol
  • Previne as tromboses AVC
  • Controla pressão arterial
  • Suaviza a pele
Água
  • Ajuda a perder peso
  • Previne o câncer
  • Previne pedra nos rins
  • Suaviza a pele
Alcachofra
  • Ajuda na digestão
  • Baixa o colesterol
  • Protege o seu coração
  • Estabiliza o açúcar no sangue
  • Protege contra doenças do fígado
Alho
  • Baixa o colesterol
  • Controla a pressão arterial
  • Previne o câncer
  • Mata bactérias
  • Combate Fungos
Ameixas
  • Tarda o envelhecimento
  • Evita constipação
  • Estimula a memória
  • Baixa o colesterol
  • Protege contra doença do coração 
 Ananás
  • Fortalece os ossos
  • Alivia a febre
  • Ajuda a digestão
  • Bloqueia a diarreia
Arroz
  • Protege o seu coração
  • Combate a diabetes
  • Previne pedra nos rins
  • Previne o câncer
  • Previne as tromboses AVC 
 Aveia
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Combate a diabetes
  • Evita constipação
  • Suaviza a pele
Azeite doce
  • Protege o seu coração
  • Ajuda a perder peso
  • Previne o câncer
  • Combate a diabetes
  • Suaviza a pele
Baga de Mirtilo
  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Estabiliza o açúcar no sangue
  • Estimula a memória
  • Evita a constipação 
Banana
  • Protege o seu coração
  • Atenua a tosse
  • Fortalece os ossos
  • Controla a pressão arterial
  • Bloqueia a diarreia
Batata doce
  • Protege a sua visão
  • Levanta a disposição
  • Combate o câncer
  • Fortalece os ossos 
Beterraba
  • Controla a pressão arterial
  • Previne o câncer
  • Fortalece os ossos
  • Protege o seu coração
  • Ajuda a perder peso
Brócolis ou Brócolos
  • Fortalece os ossos
  • Protege a visão
  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Controla a pressão arterial
Castanha
  • Ajuda a perder peso
  • Protege o seu coração
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Controla a pressão arterial
Cebola
  • Reduz risco de ataque cardíaco
  • Previne o câncer
  • Mata bactérias
  • Baixa o colesterol
  • Combate fungos 
 Cenoura
  • Protege a visão
  • Protege o seu coração
  • Evita a prisão de ventre
  • Previne o câncer
  • Ajuda a perder peso
Cereja

  • Protege o seu coração
  • Previne o câncer
  • Acaba com as insônias
  • Retarda o envelhecimento
  • Protege contra a doença de Alzheimer
Chá Verde
  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Previne as tromboses AVC
  • Ajuda a perder peso
  • Mata bactérias
Cogumelo
  • Controla a pressão arterial
  • Baixa o colesterol
  • Mata bactérias
  • Previne o câncer
  • Fortalece os ossos 
 Couve
  • Previne o câncer
  • Evita a prisão ventre
  • Ajuda a perder peso
  • Protege o seu coração
  • Atenua a hemorroida
Couve-Flor

  • Previne o câncer da próstata
  • Previne o câncer da mama
  • Fortalece os ossos
  • Elimina escoreações
  • Previne a doença do coração 
 Damasco
  • Previne o câncer
  • Controla a pressão arterial
  • Protege a sua visão
  • Protege contra a doença de Alzheimer
  • Retarda o envelhecimento
Feijão
  • Evita constipações
  • Atenua a hemorroida
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Estabiliza o açúcar no sangue
Figo
  • Ajuda a perder peso
  • Previne as tromboses AVC
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Controla a pressão arterial
Laranjas
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Favorece a respiração
  • Elimina o escorbuto  
Lima
  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Controla a pressão arterial
  • Suaviza a pele
  • Elimina o escorbuto 
Limão
  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Controla a pressão arterial
  • Suaviza a pele
  • Elimina o escorbuto 
 Linho
  • Ajuda a digestão
  • Combate as diabetes
  • Protege o seu coração
  • Fortalece o cérebro
  • Fortalece o sistema imunológico
Maçã
  • Protege o seu coração
  • Evita constipação
  • Bloqueia a diarreia
  • Melhora capacidade dos pulmões
  • Amortece as articulações
Manga
  • Previne o câncer
  • Estimula a memória
  • Regula a tiroíde
  • Ajuda na digestão
  • Protege contra a doença de Alzheimer 
 Mel
  • Cura Feridas
  • Ajuda a digestão
  • Previne contra úlceras
  • Aumenta a energia
  • Combate alergias
Melancia
  • Previne o câncer na próstata
  • Promove a perda de peso
  • Baixa o colesterol 
Melão
  • Protege a visão
  • Controla a pressão arterial
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Fortalece o sistema imunológico
Morango
  • Previne o câncer
  • Protege o seu coração
  • Estimula a memória
  • Acalma o stress
Nozes
  • Baixa o colesterol
  • Previne o câncer
  • Estimula a memória
  • Melhora a disposição
  • Protege contra doenças do coração 
 Peixe
  • Protege o seu coração
  • Estimula a memória
  • Previne o câncer
  • Fortalece o sistema imunológico
Peras
  • Evita a constipação
  • Previne o câncer
  • Previne as tromboses AVC
  • Ajuda a digestão 
 Pimentão picante
  • Ajuda na digestão
  • Suaviza as dores da garganta
  • Remove abcessos
  • Previne o câncer
  • Fortalece o sistema imunológico
Tomate
  • Previne o câncer na próstata
  • Previne o câncer
  • Baixa o colesterol
  • Protege o seu coração 
 Toranja
  • Protege contra ataques cardíacos
  • Promove a perda de peso
  • Previne as tromboses AVC
  • Previne o câncer da próstata
  • Baixa o colesterol
Uva
  • Protege a visão
  • Previne pedra nos rins
  • Previne o câncer
  • Aumenta o fluxo de sangue
  • Protege o seu coração
Para ajudar você a entender melhor alguns termos usados neste post, a seguir algumas considerações:

- Alcachofra - é uma planta popularmente classificada como hortaliça e suas partes comestíveis são as escamas e as pétalas. Na culinária é utilizada no preparo de saladas. Saiba mais...

- Constipação - resfriado ou constipação intestinal - dificuldade de evacuar (prisão de ventre).

- Ananás - é um fruto semelhante ao abacaxi. A diferença de um para o outro é que o ananás é o termo usado pelos europeus, mais precisamente pelos portugueses, para designar o abacaxi e devido as condições climáticas da europa o cultivo do ananás é feito de forma diferente do abacaxi que é típico de países tropicais, mas, no fundo, no fundo é tudo a mesma coisa.

- Azeite doce - não que o azeite seja doce, mas é um termo usado para designar o azeite de oliva da mais pura origem portuguesa, e também para diferenciar dos azeites com sabores amargos ou picantes.

- Baga de Mirtilo - baga significa fruto pequeno que contém sementes em seu interior e mirtilo é uma planta que contém baga e caracteriza-se pelo seu fruto de cor azul arroxeada quando maduro, de sabor doce-ácido a ácido. O mirtilo é típico do Hemisfério Norte, pouco conhecido no Brasil, mas encontra o seu cultivo no Rio Grande do Sul. Saiba mais...

- Alzheimer - é uma doença degenerativa do cérebro e que provoca perda da memória. Apesar da doença não ter cura, alguns hábitos simples podem prevenir e retardar o avanço do problema. Saiba mais...

- Escorbuto - é uma doença que tem como sintomas hemorragias nas gengivas, inchaço com pus, dores nas articulações, feridas que não cicatrizam, além de desestabilização dos dentes. É provocada pela carência grave de vitamina C na dieta. Saiba mais...

- Linho - é uma planta herbácea que chega a atingir um metro de altura e pertence à família das lináceas. Compõe-se basicamente de uma substância fibrosa, da qual se extraem as fibras longas para a fabricação de tecidos e de uma substância lenhosa. A linhaça é a semente do linho, muito utilizada em culinária, onde é consumida com casca e dela se extrai o óleo de linhaça que é rico em Ômega 3, Ômega 6 e Ômega 9. Saiba mais...

- Pimentão picante - não tenho uma explicação plausível para este termo, pode ser  pimentão comum ou a parte branca do pimentão que é a mais picante. Como este artigo é oriundo da internet, acredito que tenha vindo de Portugal, pois muitos termos nele citados são típicos dos portugueses, de repente "pimentão picante" é mais um deles. Se alguém souber o real significado, por favor conte-nos.

- Toranja - é um fruto, resultado do cruzamento do pomelo com a laranja e também é conhecida pelos nomes de grapefruit, laranja-melancia, laranja vermelha entre outros. O pomelo também é um fruto que combina a forma de uma laranja grande e a cor amarela de um limão, ainda que também existam variedades de cor verde, semelhante à pele de uma lima. Saiba mais...

Fonte: sites correspondentes aos links.

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